Genel Sağlık Kişisel Bakım ve Güzellik Sağlıklı Beslenme 

Kilo Verirken Yapılan Hatalar Neler?

Diyet.. Öylesine büyük bir endüstriden bahsediyoruz ki, sadece ABD’de geçen sene verilerine göre diyet endüstrisinin büyüklüğü 70 milyar Amerikan Doları olarak yazılıp çiziliyor. Dünya değil bu rakam sadece ABD’nin diyet için kullandığı bütçeyi gösteriyor. Bu noktada bu alandan elde edilen kazanç da çok büyük olunca efsaneleri, doğruları yanlışları birbirine girmiş manipülasyona açık bir sistem ile karşı karşıya geliyoruz. Çok büyük bir bilgi kirliliği var. Temizlemek lazım bunu 🙂 Arama motorunda “diyet endüstrisi” araması yaptığınızda karşınıza yaklaşık 1 milyon sonuç çıkıyor. Ne kadar çok bilgi varmış bu konu hakkında. Diyet gazisi olmamak…

Devamını Gör
Sağlıklı Beslenme 

Kara Lahana Guatr Yapar Mı?

Kara lahananın guatr yaptığı ile ilgili birçok haber ile karşılaşmış olabilirsiniz fakat net olarak söyleyebiliyoruz ki böyle bir durum söz konusu değil. Bu çok eski bir tevatür ve dilden dile söylenerek bu yanlış bilgi maalesef gerçekmiş gibi algılanmıştır. Evet, tekrar belirtiyoruz ki bu kesinlikle yanlış bir bilgi. Guatröjen gıdalar dediğimiz ve guatr yapan bir kısım gıdalar var ve bu gıdaların çok büyük bir kısmı lahanagiller familyasından. Sülfürlü gıdalar denilen bu gıdalar aslında sağlığımıza çok faydalı ve bunların gerçekten guatr yapması için koca bir kamyonla yenmesi lazım ki zaten kimsenin bu…

Devamını Gör
Genel Sağlık Sağlıklı Beslenme 

Sağlıklı Bir Kış Geçirmek İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Kış demek; grip demek, bronşit demek, hapşırmak demek, bulaştırmak demek, yok yok, mikrop dolu. Sert kış koşullarına karşı bünyemizi daha da güçlendirmemiz gerek. Peki nasıl? Siz bu sert kış koşullarına hazır mısınız? Bünyemizi kış koşullarına nasıl hazırlamalıyız? Her mevsim güzel, kış da kendine göre güzelliği olan bir mevsim. Ama maalesef özellikle bulaşıcı hastalıklara yakalanma ihtimalimizin çok yüksek olduğu bir mevsim. Bunun sebebi de vücudumuzun bağışıklık sisteminin güçsüzleşmesi aslında. Kışın insanlar daha düşük bir bağışıklık sistemiyle yönetiliyorlar. Aynı zamanda kışın kapalı ortamlarda daha çok bulunduğumuz için bulaşıcı hastalıkların çoğalma imkanı da…

Devamını Gör
Genel Sağlık Sağlıklı Beslenme 

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Karışım

Gelin birlikte ev yapımı bağışıklık güçlendirici karışım hazırlayalım. Bu sayede vücudumuzu mikroplara karşı daha dirençli hale getirebiliriz. Aslında yapacağımız karışım sadece bağışıklığı güçlendirmeye değil iltihaplardan korunmaya, antibiyotik kullanmadan daha sağlıklı bir hayat sürmeye de çok işe yaran bir karışım olacak. Bu karışımı kendimiz de kullanıyoruz ve özellikle kışın son derece iyi sonuçlar aldığımız için de rahatlıkla okuyucularımıza tavsiye ediyoruz. Bu karışımda aktardan alacağımız 4 ürün var: Siyah üzüm çekirdeği (mümkünse bu yılki üzümlerden elde edilmiş taze çekirdekler olsun) Isırgan otu tohumu Zerdeçal (güvenli, sağlam, zerdeçal gövdesi) Tarçın Sonrasında maalesef biraz…

Devamını Gör
Sağlıklı Beslenme 

Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları Nelerdir?

Konumuz beslenme ama sağlıklı beslenme.. Düşündüğümüzde toplumumuzda nerdeyse herkes hızlı bir iş yaşamı, hızlı bir şehir yaşamı içinde veya hayat telaşı içinde sürekli beynini meşgul eden düşünceler içinde sağlığına zaman ayıramıyor, hatta sağlıklı bir şekilde beslenmek için bilgi edinecek vakti yok, stres var, stres çok. Karnımızı doyurmak için de atıştırmalıklar devreye giriyor. Karnımızı bir şekilde doyuruyoruz da “ne kadar sağlıklı besleniyoruz?” önemli, bunu konuşmalıyız sizinle. Haydi toplanın 🙂 Şeker, un ve pirinç.. Evet bu üç gıdaya dikkat, uzmanlar bu üçünün akciğer kanserini tetiklemesi münasebetiyle en az sigara kadar zararlı olduğunu…

Devamını Gör